Online Coaching für´s Wohnzimmertraining
Du hast ein Trainingsboard und eine Klimmzugstange, bist Dir aber nicht sicher, wie Du aus diesen Gerätschaften das Beste für Dich herausholst.
Inhalt / Kosten
Wir unterstützen Dich in diesem Prozess, indem wir mit Dir zusammen folgendes tun:
- Im Vorfeld füllst Du bereits einen Erhebungsbogen aus, so dass wir für die erste Einheit eine Grundlage haben.
- In der ersten Einheit schauen wir auf Deine Ziele und bestimmen den aktuellen Leistungsstand (2,5 Stunden).
- Dann stellen wir von Frischluft ein Programm zusammen, das auf Deinen Rahmen (Zeit- und Energiebudget, Trainingsmittel) und Deinen Leistungsstand abgestimmt ist. Diesen Plan bekommst Du zugeschickt.
- In der zweiten Einheit gehen wir online die Übungen durch (2 Stunden) und klären Fragen und Veränderungswünsche.
- Anschließend machen wir zwei Kontrolltermine á 1,5 Stunden aus: Dabei geht es um Möglichkeiten Übungen zu intensivieren oder zu verändern. Und es geht um „Kontrolle“ im Sinne einer freundlich bestimmten Nachfrage, ob auch die unangenehmen Trainingsinhalte umgesetzt wurden.
Und dann gibst Du Bescheid, wenn Du Dein Ziel erreicht hast und wir gehen in einen dann wieder geöffnete Kneipe 😉
Sonstiges / Kosten
Termin: individual nach Absprache
Kosten: 400.- € pauschal pro Teilnehmer/in
