Hallenkurse (indoor) – Frischluft Kletterschule

Sicherst du sicher?

teamwebtive — Fri, 06 Dec 2024 13:50:22 +0000

Du hast bereits an einem Kurs teilgenommen, der ist aber schon länger her? Du hast davon gehört, dass es etliche neue Sicherungsgeräte und Reibungserhöher, zum Ausgleich von Gewichtsunterschieden gibt, wünscht dir aber ein professionelles Update? Dann ist dieser Kurs was für dich! Wir gehen individuell auf deine persönliche Sicherungskompetenz ein, beantworten Fragen und bearbeiten auf Wunsch konkrete Sicherungsthemen. Dabei haben wir die Möglichkeit auf die aktuellen Geräte zurückzugreifen! Sei es Ohm, Zead, Bauer oder Grigri, Neox, Pinch. Alle haben wir dabei und erklären euch gerne die korrekte Handhabung und die einzelnen Vor- und Nachteile im konkreten Einsatz. Termine:

T1 Samstag 18.01.2025 ab 12:30 Uhr
T2 Freitag 24.01.2025 ab 17:00 Uhr
T3 Freitag 31.01.2025 ab 17:00 Uhr
T4 Samstag 08.02.2025 ab 12:30 Uhr

Effektiv trainieren – stärker werden

teamwebtive — Fri, 06 Dec 2024 13:30:04 +0000

Inhalt / Kosten

Kraftmessung
Trainingslehre
individuelle Trainingsplanung
⁠lerne neue Ansätze für dein Training kennen

Ausrüstung: Die komplette und benötigte Ausrüstung wird gestellt, wenn benötigt!
Dauer: 4 x 2 Stunden
Voraussetzung: Mindestalter 14 Jahre beherrschen des UIAA SG 7 oder im Cafe SG 4-5
Treffpunkt: „Eingang/Kasse“ Cafe Kraft Nürnberg Gebertstrasse 9 90411 Nürnberg.
Kosten: 199.- € (pro Teilnehmer/in) ab 2 Teilnehmer/innen bis max. 4 Teilnehmer/innen + Halleneintritt

Kursleitung: Heiko

Effektiv bewegen – besser Klettern

teamwebtive — Wed, 13 Nov 2024 16:01:17 +0000

In diesem Kurs verfolgen wir einen Ansatz des individuellen Coachings. Wir klettern gemeinsam an 4 Terminen in der Halle. Abhängig von einer umfassenden Analyse arbeiten wir an speziellen Themen der Klettertechnik. Wir unterstützen dich auch mit Übungen und Trainingsmöglichkeiten für zu Hause, auch das ist ein wichtiger Bestandteil unseres Konzepts. Termine:

T1 Samstag 10.01.2026 9:00 bis 12:00 Uhr
T2 Samstag 17.01.2026 9:00 bis 12:00 Uhr
T3 Samstag 24.01.2026 9:00 bis 12:00 Uhr
T4 Samstag 31.01.2026 9:00 bis 12:00 Uhr

Weitere Termine auf Anfrage!

Sturz- und Sicherungstraining (indoor)

teamwebtive — Wed, 13 Nov 2024 15:59:19 +0000

Routine im Sichern ist das A und O, um sicher und befreit mit weniger „Sturzangst“ klettern gehen zu können! Die meisten Kletterunfälle sind auf Sicherungsfehler oder auch falsches Sturzverhalten zurück zu führen. In unserem Sturz- und Sicherungstraining könnt ihr alle wichtigen Punkte lernen die wichtig sind, um selbstbewusst und frei in euer nächstes Projekt einzusteigen! Schwerpunkte des Trainings sind: die richtige Sicherungsgerätewahl, Gewichtsunterschiede, köperdynamisch „weich“ sichern und das richtige Sturzverhalten des Kletterers. Während unserer über 30 jährigen Erfahrung beim Klettern und Halten von Kursen, beobachten wir immer wieder, dass viele „Seilschaften“ selten bis nie „Stürzen“ und dadurch keine Routine haben im richtigen halten von Stürzen. Die Aufgabe in solchen Seilschaften ist es Seil ausgeben, einnehmen und ablassen. Kommt es aber doch zu einem Sturz sind viele „überfordert“ und dadurch kann es zu Unfällen kommen. Durch gezieltes Training kann man das umgehen und auch Spaß am Stürzen entwickeln, auch wenn keiner gern am letzten Zug von seinem Projekt fällt! Termine:

Mittwoch 28.01.2026 ab 17:00 Uhr
Mittwoch 04.02.2026 ab 17:00 Uhr
Mittwoch 25.03.2026 ab 17:00 Uhr

Weitere Termine auf Anfrage möglich!

Vorstiegskurs (Fortgeschrittenenkurs/indoor)

teamwebtive — Wed, 13 Nov 2024 15:56:59 +0000

Sicherungsgerätewahl/Gewichtsunterschiede
Richtiges Clippen der Exen
Sichern im Vorstieg
Sturz und Sicherungstraining
methodischer Aufbau vom Toprope zum echten Vorstieg
Spaß in vielen verschiedenen Routen in der Halle

Ausrüstung: Die komplette und benötigte Ausrüstung wird gestellt!
Dauer: 2x 4,5 Stunden
Altersbegrenzung: 12 Jahre
Treffpunkt: Eingang/Kasse Kletter- und Vereinszentrum DAV Erlangen
Hartmannstraße 116 | 91052 Erlangen.
Kosten: 129.- € (pro Teilnehmer/in) ab 3 Teilnehmer/innen bis max. 6 Teilnehmer/innen inkl. Halleneintritt
Voraussetzungen: Sichern im Toprope und sicheres Klettern im 4. UIAA Schwierigkeitsgrad

Topropekurs/Topropeschein (Einsteigerkurs/indoor)

teamwebtive — Wed, 13 Nov 2024 15:54:31 +0000

Inhalt / Kosten

viele Klettermeter (in geeigneten Routen der Gruppe angepasst)
wichtige Klettertechniken (Kraft ist nicht alles!)
Einbinden mit dem Achterknoten
Sichern u. Ablassen des Kletterpartners im Toprope
Vorstellung von verschiedenen „Sicherungsgeräten“
Kommandos beim Klettern
Falltraining
Gewichtsunterschiede beim Sichern

Ausrüstung:Die komplette und benötigte Ausrüstung wird gestellt!
Voraussetzungen: keine
Dauer: 2x 4,5 Stunden
Voraussetzungen: Mindestalter 12 Jahre
Treffpunkt: „Eingang“ Kletter- und Vereinszentrum DAV Erlangen Hartmannstraße 116 | 91052 Erlangen.
Kosten: 119.- € (pro Teilnehmer/in) ab 3 Teilnehmer/innen bis max. 6 Teilnehmer/innen inkl. Halleneintritt